Order your server by clicking here!

Welcome to our community

Be a part of something great, join today!

Register Log in

..::Lifestyle::..

Re: ..::Lifestyle::..

Mirisi koji privlače i odbijaju muškarce

1. ČISTI MIRISI - PRIVLAČE

Ne volite samo vi taj-tek-sam-izašla-ispod-tuša osjećaj, već i muškarci.

Parfemi koji mirišu svježe, asociraju na prirodni miris kože i izazivaju.

2. DESERTI - ODBIJAJU

Muškarci misle da žene ne treba da mirišu kao hrana. Vanila je jedini izuzetak.

3. DRVENASTI I CVJETNI - PRIVLAČE

Nemojte da vas odvrati ako na parfemu piše mošus, začini ili drvenast na deklaraciji.

Iako možda pomislite da su te note muževne, ovi višeslojni mirisi mirišu divno na vama, i privućiće ga snažan način.

4. JAKO CVJETNI - ODBIJAJU

Možda ste iznenađeni, ali nema puno muškaraca koji su zainteresovani da zastanu i mirišu ruže, ili bilo koji jači cvjetni miris.

Previše cvjetan miris će ga asocirati na staru damu.

5. ZAČINJENI CVJETNI - PRIVLAČE

Potražite cvjetne note ojačane slađim (kao što je vanila) ili začinjenim (kao što je bijelo drvo).

Drugim riječima, takav parfem nije nešto što bi šrednjoškolka nosila, već odiše skupocjenom elegancijom i čini da se osjećamo kao milion dolara.

6. VOĆNI - ODBIJAJU

Voćni parfemi koji mirišu na šećer čine da se momci osjećaju kao da su u prodavnici slatkiše ili kuhinji, ne spavaćoj sobi.

Mirisi citrusa i deserta eventualno mogu da učine da se muškarac osjeća gladno, ne uzbuđeno.

7. PUDERASTI - ODBIJAJU

Jasno je zašto - ovi mirisi ih podsjećaju na stare dame ili čak njihove bake.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Banana ublažava glavobolju

Banana je dobra za želudac i srce, a odličan je lijek i protiv glavobolje.

Najbolje djeluje kada se isiječe na tanke kriške i jede polako.

Ovo južno voće je izuzetno bogato kalijumom, mineralom koji podstiče cirkulaciju krvi, reguliše rad srca i krvni pritisak.

Ukoliko banana nije prezrela, sadrži i veliku količinu skroba, koji ekspresno podiže energiju i obnavlja snagu.

Osim toga, obiluje celulozom koja poboljšava probavu, što takođe može da bude uzročnik glavobolje.

Da bi banana bila djelotvornija, trebalo bi je jesti na prazan želudac, a u kombinaciji sa čajem od kamilice odličan je sedativ i sredstvo protiv stresa.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Šta uništava zube?

Oštećujući gleđ ili prouzrokujući bolesti desni, na zube štetno djeluju crno vino, kafa, čaj i, svakako, cigarete.

Toga ste vjerovatno i svjesni, ali neke štetne navike prođu neopaženo. Ovo su neke od najrasprostranjenijih:

1. Grickanje leda - prirodan je i bez šećera, ali led može prouzrokovati čak i pucanje zubne gleđi. Ovo žvakanje može i iritirati meko tkivo unutar zuba pa tako izazvati zubobolju.

2. Pirsing jezika - ovo je trend, ali postoji sasvim dobar razlog zašto na jeziku ili u ustima ne bi trebalo da imate metalne ukrase – oštećuju zube.
Iritiraju i desni, koji mogu da se upale, pa tako i dovedu do gubitka zuba.
Osim toga, usta su povoljno mjesto za razvoj bakterija, a pirsing povišava rizik od infekcije.

3. Gumene i druge bonbone (čak i za grlo) - gumeni i drugi slatkiši kupljeni u prodavnicama su sumnjivi, ali oni kupljeni u apoteci su bezopasni za zube? Neće biti.
Svi slatkiši su puni šećera – kad ih pojedete, obavezno operite zube.
Bakterisjki biofilm na zubima pretvara zaostali šećer u kiselinu koja oštećuje zubnu gleđ.
Ako već ne možete bez slatkiša, jedite ih uz veći obrok, kad se izlučuje više pljuvačke.

4. Slatki napici – gazirani i negazirani - limenka gaziranog pića sadrži i do 11 kašika šećera, a tu su i kiseline koje štete gleđi.
Dijetalne verzije možda nemaju toliko šećera, ali je zato količina kiseline u obliku vještačkih zaslađivača obično veća.
I voćni sokovi su opasni, jer uz vitamine i antioksidanse sadrže i šećerne aditive.
Kupujte prirodne sokove ili ih razredite vodom.

5. Čips - bakterije u ustima razgrađuju i skrob iz čipsa.
Kiselina stoga može da ugrozi gleđ dugih 20 minuta, a i duže, ukoliko komadi hrane zapnu za zube. Koristite zubni konac.

6. Otvarate stvari zubima - neobično, ali mnogi ljudi razna pakovanja, pa čak i flaše otvaraju zubima. Ne koristite zube kao alat – ne možete ih tako lako kupiti, kao nove makaze ili otvarač za flaše.

7. Grickanje olovke - kao i grickanje leda i ova navika može prouzrokovati oštećenje zuba. Ako već imate potrebu za žvakanjem, onda to radite sa žvakama.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Lijek protiv kašlja

Kako je u toku doba prehlada, praćenih kašljem, isprobajte neke od recepata koje su primjenjivale naše bake.

Neizostavan sastojak u pripravcima za smirivanje kašlja je med.

Možete da ga kombinujete sa rotkvom, i to na sljedeći način: veliku, bijelu rotkvu izdubite, pa unutra stavite do dvije kašičice meda, pokrijte salvetom i ostavite da prenoći.

Do jutra rotkva će pustiti sok, koji pomiješan sa medom čini savršenu kombinaciju.

Ujutru i uveče uzimajte po kašičicu ovog soka.

Med je, takođe, veoma delotvoran u kombinaciji sa lukom.

Veću glavicu crvenog luka stavite u odgovarajuću čašu, pa ga izbušite.

U udubljenje stavite med.

Svakog jutra pijte sadržaj koji se cijedi iz luka.

U slučaju da ne volite luk, pripremite čaj od 40 g žalfije i 600 ml vode.

Potom, na laganoj vatri, zagrijte 300 g šećera i u njega sipajte procijeđen čaj.

Dobićete sirup, koji na laganoj vatri i uz povremeno miješanje treba kuvati dok ne postane gust kao med.

Kada se sve ohladi, sadržaj sipajte u teglu i držite u frižideru.

Odraslim osobama se preporučuje da tri puta dnevno uzimaju po kašičicu, a djeci - samo jednu u toku dana.

Na taj način ćete smiriti kašalj. Ovaj gust sirup je, takođe, dobar za pušače, odnosno za čišćenje pluća.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Najbolji izvori posnih proteina

Pogledajte ovu listu namirnica koje su lake za pripremu, relativno jeftine i, najbolje od svega, posni izvori proteina koji su dobri za cijelu porodicu.

Želite da nabacite mišiće za narednu sezonu kupaćih kostima? Ili jednostavno želite da izbacite meso i druge proteine bogate mastima i kalorijhama iz vaše dijete?

Proteini su esencijalni hranljivi sastojci za tijelo i igraju krucijalnu ulogu u rastu ćelija i tkiva, ali zapamtite da nijesu svi proteini isti.

Posni proteini sadrže manje od tri grama masti po obroku.

KINOA

Kinoa je žitarica sa Anda bogata proteinima, aminokiselinama i mineralima, koja ne sadrži gluten.

Može se naći u prodavnicama zdrave hrane. Ima laganu teksturu i jedinstven orašast ukus kad je skuvana.

Za jednostavno jelo, pomiješajte veliku šolju kinoe sa konzervom ocijeđenog i propranog crnog pasulja i konzervom neslanog kukuruza.

Dodajte malo soka od limete, ljutog sosa, bibera i kumina za jelo bogato vlaknima i proteinima koje će biti zadovoljavajući dodatak bilo kom obroku.

BJELANCA

Odvajanje bjelanca od žumanca omogućava dobijanje većine proteina iz jaja bez masnoće, kalorija ili holesterola. Napravite omlet.

OVAS

Neopevani heroj doručka, ovas daje vlakna i proteine jedinstvenom strukturom za hladna jutra. Umiješajte suvo voće ili orašaste plodove za još jači doručak ili užinu.

CRNI PASULJ

Crni pasulj ima 8,5 grama proteina i 7,5 grama vlakana na pola velike šolje. Dovoljno rečeno.

BIJELO PILEĆE MESO

Možete da spremite piletinu na stotinu načina. Izaberite zamrznute pileće grudi ili file da imate pri ruci za brze večere preko vikenda.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Pet načina na koje možete da iskoristite fen

Saznajte kako ova alatka za stilizovanje kose može da vam pomogne po kući.

1. ODVOJITE SLIKU IZ ALBUMA

Da biste delikatnu fotografiju odvojili sa stranice albuma, zagrijte toplim vazduhom iz fena poleđinu strane dok nježno oslobađate fotografiju.

2. PRAŠINA NA TEŠKO DOSTUPNIM MJESTIMA

Podesite fen da duva hladno i uperite ga na prašnjavu policu ili među sitnim suvenirima i sitnicama na polici da oduva ostatke prašine.

3. IZRAVNJAJTE PLASTIČNE ZAVJESE ZA TUŠIRANJE

Sušite toplim vazduhom iz fena materijal da "ispeglate" neravnine.

Samo držite fen 30 cm od površine da se ne bi istopila.

4. SAVRŠENA GLAZURA ILI FONDAN

Da bi se glazura na tortama i kolačima stegla, pustite hladav vazduh da duva pravo na njih.

Za ljepši finiš, pustite malo toplog vazduha na kraju na fondan.

5. IZBRIŠITE TRAGOVE KREJONA ILI PROSIPANJA VOSKA

Sušite fenom podešenim na najtoplije dok se vosak ne otopi, pa obrišite sapunjavim sunđerom.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Mirišljavo kupatilo

Tokom zime i hladnih dana, kada se rjeđe provjetrava kuća i kada biljke ispunjavaju dom, vazduh može da dobije ustajao miris.

To se naročito odnosi na kupatilo koje nema prirodnu ventilaciju i gdje je najveća koncentracija vlage.

Da biste se oslobodili neprijatnog mirisa, na nekoliko mjesta u ovoj prostoriji stavite male posude sa nekoliko kapi eteričnog ulja po vašem izboru.

Dobro bi bilo da posude zagrijete ili da budu u blizini grijača i radijatora, jer toplota "razbuktava" aromu i čini da ona duže traje.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Pet stvari koje možete da uradite sa koka kolom

Odvojte par minuta da naučite šta sve možete da uradite sa svojim omiljenim gaziranim pićem po kući.

1. OČISTITE TOALET

Eliminišite prljavštinu i neprijatne mirise samo sa konzervom gaziranog pića. Sipajte u vc šolju, pustite da odstoji sat vremena, istrljajte četkom i pustite vodu.

2. OTPUŠITE SUDOPERU

Voda otiče sporo, a vi nemate sredstvo za otpušavanje u kući? Sipajte flašu od dva litra koka kole u odvod da uklonite začepljenje.

3. IZVADITE ŽVAKU IZ KOSE

Neizbježno je da djeca upletu žvaku u kosu kad tad. Stavite ulijepljeni pramen u posudu sa gaziranim pićem. Pustite da se natopi nekoliko minuta, pa isperite.

4. UKLONITE RĐU SA HROMA

Možda vozite malo starije kola, sa hromiranim felnama. Ako su na njima počela da se stvaraju mala zarđala mjesta, možete da ih uklonite tako što ćete da istrljate oblast zgužvanim komadom aluminuijumske folije umočenom u gazirano piće.

5. UKLONITE ULJANE FLEKE SA BETONA

Skupite malo pijeska za mačke baziranog na glini, nekoliko konzervi koka kole, metlu sa krutim čekinjama, kantu, deterdžent za veš, izbjeljivač, zaštitu za oči i kožne rukavice.
Pokrijte mrlju tankim slojem pijeska za mačke i učetkajte ga u mrlju.
Očistite pijesak i sipajte kolu, utrljajte je četkastom metlom i ostavite dvadesetak minuta.
Pomešajte pola šoljice deterdženta za veš i pola šoljice izbjelivača u četiri litra tople vode i time očistite nered.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Kako da postanete ranoranilac

Čak i ako ste noćna ptica, moguće je da se budite raspoloženi i živahni.

Evo kako to da postignete.

SKRATITE DAN ZA JEDAN SAT

Ako želite da se budite ranije, smanjite večernje obaveze.

Obično precjenjujemo koliko slobodnog vremena imamo i nepotrebno preuzimamo na sebe previše obaveza.

Da biste se rasteretili, pretpostavite da imate jedan sat manje u večernjim satima i recite ne stvarima koje ugrožavaju to vrijeme.

JEDITE MNOGO PROTEINA

Znate kako kažu: "doručak je najvažniji obrok u toku dana."

Tako da, ako pokušavate da učinite jutra podnošljivijim, šolja kafe jednostavno nije dovoljna.

Poslije spavanja cijele noći, naš metabolizam i nivo šećera u krvi je na najnižem nivou.

Potreban nam je zdrav doručak da obnovimo energiju.

Doručak šampiona sastoji se od proteina, raznobojnog voća i povrća i integralnog peciva.

Ako ste kao hodajući zombi bez jutarnje doze kofeina, predlažemo da dodate mlijeko što će ojačati vašu kafu proteinima i kalcijumom.

NAGRADITE SE

Jes! Uspjeli ste! Nijeste pritisnuli to snuz dugme! Kada ustanete, iskoristite dodatno vrijeme koje ste dali sebi da se "nagradite" nekoliko minuta.

Čitajte omiljene novine ili kolumnu na blogu, slušajte nekoliko minuta jutarnje vijesti, radite vježbe ili meditirajte.

Čak i to što ćete imati vremena za dodatnu šolju kafe ili što ne morate da jurite kroz vrata može biti nagrada.

izaberite nešto što vam znači. Kasnije razmislite o tome kako se osjećate kada ste dali sebi vrijeme za dobar početak dana
 
Re: ..::Lifestyle::..

Skriveni vitamin u pivu i mlijeku odličan za zdravlje

Naučnici tvrde da "čudesan molekul" u alkoholu i mlijeku može da pomogne u borbi protiv gojaznosti.

Švajcarski stručnjaci su sproveli istraživanje uticaja molekula nikotinamid ribosida, koji se može naći u određenoj hrani i piću, uključujući pivo i mlijeko. Istraživanje je pokazalo da "skriveni vitamin" sprečava skupljanje masnoće, povećava performanse mišića i energetsku potrošnju.

Osim toga, pokazalo se da ne postoje nuspojave povezane s molekulom, čak i kad su doze znatno povećane. Autor studije Karl Kanto navodi kako ćelije koriste ovaj molekul onoliko koliko im je potrebno, dok ostatak ostave po strani.

Naučnici su najprije izolovali molekul, a potom njim hranili miševe, pa su tako i došli do zaključka da sprečava gojaznost. Ustanovljeno je takođe da ovaj molekul ne pomaže razvoju dijabetesa, dok istovremeno pospješuje izdržljivost i daje energiju.

Planirano je i sprovođenje dodatnih istraživanja i utvrđivanje uloge ovog molekula u procesu starenja, s ciljem produženja života i drugih zdravstvenih poboljšanja. Molekul je teško izdvojiti i sintetisati, tako da je još nejasno koliko je prisutan u mlijeku ili drugim prirodnim supstancama.

Dr. Johan Auverks, koji je predvodio tim istraživača, je rekao: "U ovom trenutku ne možemo ni da izmjerimo njegovu koncentraciju u mlijeku, tako da je nemoguće znati koliko bi mlijeka trebalo da pijemo da bismo ocijenili njegove efekte".
 
Re: ..::Lifestyle::..

Savjeti za spas od ljetnjih vrućina

Vrućinu mnogi teško podnose, najugroženija grupa su najmlađi i starije osobe, posebno oni već narušenog zdravlja…

Kod visokih temperatura najvažnije je da unosite dovoljno tečnosti i smanjite dnevne aktivnosti. Kada je prevruće, treba zanemariti obaveze koje se sastoje od teških fizičkih napora. Treba imati na umu da ništa nije preče od sopstvenog zdravlja.

Starije osobe često ne osjećaju žeđ, pa je moguće da dođe do dehidracije organizma. Zbog toga ne treba čekati signal žeđi, nego stalno sa sobom nositi flašicu sa vodom ili nezaslađenim čajem, koji treba piti preko dana.

Nedostatak tečnosti u tijelu uz visoku temperaturu uzrokuje toplotni udar, posljedice mogu da budu teške promjene na mozgu. Znaci udara su jaka glavobolja, opšta slabost, mučnina, nemir, vrtoglavica, gubitak svijesti. Koža tijela je topla, crvena i suva, bolesnik se malo znoji, puls je ubrzan i srce snažno kuca. Takođe je veoma važno pripremati lagane obroke. Izbjegavati masnu i hranu koja se teško vari. To pravilo važi za sva životna doba i nezavisno od zdravstvenog stanja.

Na prvom mjestu je voće i povrće, nezaslađeni sokovi od voća i povrća, voda. Izbjegavati gazirana pića i alkohol. Piće treba tek blago rashladiti da ne bi došlo do problema sa želucem.

Koliko god je moguće, sve neodložne poslove treba obavljati ujutru ili uveče. Odjeća treba da bude lagana i široka, od prirodnih materijala pamuka ili lana… Glavu treba zaštititi šeširima, oči naočarima sa UV zaštitom.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Paradajz vas štiti od štetnih UV zraka

Ovo ljeto jedite salatu od paradajza jer ona može da vam zaštiti kožu od jakih sunčevih zraka i spriječi starenje kože. Zato je, zapravo, zaslužan antioksidans likopen koji se nalazi u ovom povrću.

Ishrana bogata paradajzom može da doprinese poboljšanju zdravlja kože što može da uspori proces starenja.

Naučnici sa Univerziteta Njukasl tvrde da žene koje često jedu paradajz imaju 33 odsto više zaštite od ultraljubičastih (UV) zraka, odnosno toliko im se manje oštećuje i crveni koža poslije izlaganja suncu, piše Huffingtonpost.

Istraživanje je sprovedeno na ženama starosti od 21 do 47 godina koje su dnevno jele pet kašika (odnosno 55 grama) pirea od paradajza koji u sebi sadrži veću koncentraciju likopena nego svjež paradajz. Druga polovina je jela pire pomiješan s maslinovim uljem, a tretman je trajao punih 12 nedjelja.

Naučnici su otkrili da su one koje su konzumirale "čisti" pire imale viši nivo prokolagena, molekula koji koži daje njenu strukturu i elastičnost.

"Paradajz vas neće učiniti neranjivim na suncu, ali sigurno može da bude koristan dodatak za zaštitu od sunca uz kreme za sunčanje, odmaranje u hladu i zaštitnu odjeću", rekao je Mark Birč-Makin, glavni autor studije.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Greenpeace tvrdi: Zarini proizvodi opasni po zdravlje

Ekološka organizacija Greenpeace pronašla je opasne hemikalije u odjeći poznatih modnih marki kao što su Zara, Levi's i Calvin Klein.
Testovi su pokazali da Zarini proizvodi sadrže hemikalije i boje koje remete rad hormona i ispuštaju kancerogene materije.

“Samo Zara proizvede 850 miliona komada odjeće u toku jedne godine. Možete zamisliti koliki je otrovni trag ostavila na ovoj planeti, posebno u zemljama u razvoju poput Kine, gdje se rade njeni brojni proizvodi", rekao je Li Yifang iz Greenpeace-a za istočnu Aziju.

Kako prenosi Dnevnik.hr, Greenpeace je testirao odjeću 20 poznatih modnih brendova koja se prodaje u 29 zemalja i kod svakog proizvođača je pronašla barem nekoliko opasnih primjeraka.

U dvije trećine testiranih primjeraka pronađeni su i nopnilfenol-etoksilati, koji su zbog štetnosti zabranjeni u Evropskoj uniji EU, ali njihova proizvodnja i upotreba u Kini i mnogim drugim zemljama nije regulisana.

Aktivisti Greenpeace-a danas su zbog ovog otkrića organizovali protest ispred Zarine radnje u Budimpešti.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Kocka crne čokolade dnevno čuva zdravlje

Čokolada bogata posebnim antioksidansima, koji se bore protiv slobodnih radikala i smanjuju oksidaciju ćelija, važna je u procesu starenja, a flavoinidi prisutni u kakau povećavaju moždani krvotok i preporučuju se osobama sklonim depresiji, navodi se u najnovijoj studiji o čokoladi, prenose francuski mediji.
Iako čokolada ima velike količine magnezijuma na 100 grama, dvije kocke čokolade pokrivaju samo četiri odsto dnevnih potreba čovjeka, ali dovoljno da utiče na bolju funkciju mišića, odnosno smanjivanje grčeva, a daju osjećaj opuštenosti, što je dobro protiv stresa, kao i osjećaj odmaranja.

Sva pomenuta svojstva se odnose na crnu čokoladu, ne mliječnu ili bijelu ili sa dodacima radi ljepšeg ukusa.

Ranija istraživanja navode da crna čokolada smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara za skoro 40 odsto.

Utvrđeno je da su ljudi, koji su svakog dana jeli po šest grama čokolade (jednu kocku), imali 39 odsto manje šanse da dožive srčani ili moždani udar.

Američki profesor medicine na Univerzitetu u Koloradu i predsjednik američke kardiološke asocijacije Robert Ekel upozorio je međutim da studije o dobrobiti čokolade ne predstavljaju preporuku ljudima da jedu više čokolade.

"Kada bismo svi jeli malu količinu čokolade svaki dan do kraja našeg života, svi bismo se ugojili nekoliko kilograma", upozorio je Ekel.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Kako zavarati glad
Tarzan tehnika - za zavaravanje gladi – vrhovima prstiju brzo lupkajte (ne prejako) po grudnoj kosti 30sek. Na taj način stimulišete rad grudne žlezde – timusa, koji utiče na podizanje energije u organizmu. Potom, duboko udahnite i još 60 sek ponovo dalje lupkajte po grudnoj kosti. Nakon ovoga nestaje potreba za jelom i do 4 sata.



Vingvejv tehnika - kada vidite hranu koja vas privlači, koristite brze pokrete očiju desno-levo ili brzo naizmenično lupkanje po ramenima ukrštenih ruku na grudima. Ovo dovodi do uklanjanja potrebe za jelom, jer izbalansirane moždane hemisfere daju dobar osećaj opuštenosti i nestanka potrebe za hranom.
 
Re: ..::Lifestyle::..

KUPUS KAO LEK

Kupus u sebi sadrži visok procenat vitamina C, a bogat je i fosforom, gvožđem, kalijumom i magnezijumom. Odličan je izbor i ukoliko želite da skinete kilograme jer u 100 grama kupusa ima samo 40 kalorija i 90 odsto vode.


S druge strane, obiluje belančevinama, vitaminom C i beta karotenom. Takođe, sadrži i značajnu količinu minerala kalijuma, gvožđa, magnezijuma, sumpora i bakra. Ono što ga posebno izdvaja jeste dobar odnos kalcijuma i fosfora, zbog čega telo lako koristi kalijum iz tog povrća. Sok od kupusa leči upalu želuca i debelog creva. Dovoljno je da svakog dana popijete čašu soka od svežeg kupusa između obroka.


Bogat je celulozom, koja odlično poboljšava varenje i čisti organizam. Izvlači upale, tako da se često stavljaju obloge od kupusa, a preventivno se koristi kod kašlja i prehlada. Kupus sadrži tartronske kiseline koje usporavaju pretvaranje šećera i ostalih ugljenih hidrata u masti. Zato se često koristi u dijetetskim programima. Svež kupus kao salata i njegov sok ima antivirusna i antibakterijska svojstva. Pospešuje metabolizam estrogena i štiti od raka dojke i materice. Ako vas kupus nadima, odstranite koren i tvrda rebra i koristite samo lišće.


Ukoliko imate problem s kuvanim kupusom, i ne prija vam, pripremajte ga na pari. Kupus je bogat mineralnim solima, vitaminima i hlorofilom, pa se preporučuje malokrvnima.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Zašto vam je uvijek hladno?

Štitna žlijezda

Štitna žlijezda kontroliše metabolizam, a kada je ona slabo aktivna, tada vam može biti češće hladno nego obično. Standardni testovi krvi mogu “propustiti” znakove hipotireoze kod većine pacijenata.

Gvožđe

Gvožđe je potrebno kako bi “dostavio” kiseonik u ćelije, kao i za energiju, a nizak nivo ovog minerala može objasniti zbog čega vam je uvijek hladno.

San

Nedovoljna količina sna može poremetiti nervni sistem koji pomaže u regulisanju tjelesne temperature. Prije interneta, u prosjeku se spavalo i do devet sati, danas taj prosjek iznosi šest i po sati.

Cirkulacija

Ukoliko vam ruke postaju bolne i osjetite neugodno peckanje svaki put kada ste napolju duže vrijeme, to može biti znak Raynaud fenomena. To se dešava kada se krvni sudovi i manje arterije koje kožu snabdijevaju krvlju sužavaju i ograničavaju cirkulaciju u ekstremitetima. Uzimanje magnezijuma može olakšati simptome.

Gljivice

Gljivična infekcija kandidom može toliko opteretiti vaš sistem da to remeti rad hipotalamusa, glavne žlijezde u organizmu koja je povezana i s regulacijom tjelesne temperature.

Kilaža

Previše mršave žene nemaju dovoljno masnih naslaga koje služe kao “izolacija” pa ih to čini osjetljivijima na hladnoću. Upravo iz tog razloga bi bilo mudro da se pobrinete da vaš indeks tjelesne mase nije ispod 18.5.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top