Order your server by clicking here!

Welcome to our community

Be a part of something great, join today!

Register Log in

..::Lifestyle::..

Re: ..::Lifestyle::..

Što glasniju muziku slušate više ćete alkohola popiti

Prema istraživanju naučnika Lorenza Steforda iz Velike Britanije, slušanje glasne muzike izaziva osjećaj da alkohol ima slađi ukus.

Naime, prema njegovom istraživanju, što glasniju muziku slušate to ćete u tom razdoblju više alkohola popiti. Njegovo istraživanje započelo je nakon što je statistikom utvrđeno kako se više alkohola popije kad ljudi slušaju glasnu muziku.

Zanimalo ga je zašto je to tako pa je ispitanicima od 18 do 28 godina dao da piju u nekoliko navrata, a svaki put bi im puštao sve glasniju muziku. Nakon toga, oni su morali da ocijene koliko im je jako bilo alkoholno piće koje su konzumirali kao i njegov ukus. Što su glasniju muziku slušali, to su im pića postajala slađa. Takođe, pića su bila puno slađa kad su ispitanici pili sami nego u grupi.

"Iako ispitanici očekuju kako da će da popiju više alkoholnih pića dok su u noćnom klubu nego u kafiću, važno je da znaju kako okolina utiče na njih ", zaključio je Lorenzo.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Usporiti pojavu bora

Geni mnogo utiču na to kojom brzinom će koža stariti, ali i nezdrave navike mnogo utiču na oštećenje kože.

Izraz "pušačko lice" dugo je korišćen da slikovito opiše one duboke linije oko usta i očiju kakve imaju pušači zbog iritacije dimom i pokreta usana koje prave dok ispuštaju dim.

Neke studije pokazuju da se kod pušača proizvodnja elastina i kolagena smanjuje za 40 odsto, što vodi ka preuranjenom pojavljivanju bora, i to već u dvadesetim godinama.

To znači da prva navika sa spiska loših kojih bi se trebalo riješiti ako ne želite da vam se lice izbora prije vremena, treba da bude pušenje. Šta još možete da učinite?

Da jedete namirnice koje štite kožu od oštećenja.

Umjesto kafe pijte kakao. Flafonoidi zvani epicatehin i katehin, kojima obiluje kakao, održavaju zidove krvnih sudova elastičnim, što na kraju ima pozitivno dejstvo i na kožu i na unutrašnje organe.

Njemačka studija objavljena u jednom stručnom časopisu otkriva da poslije tri mjeseca, žene koje redovno piju kakao bogat epikatehinom, ne samo da imaju glatku kožu, već postaju i otpornije na sunčeve zrake i eventualna oštećenja (rjeđe crvene kada su izložene UV zracima).

Losos, tunjevina i ostale hladnovodne vrste riba odličan su izvor omega 3 kisjelina, koje hrane kožu i čine je mladalačkom. Ostale namirnice bogate omega-3 kisjelinama, koje sprečavaju bolesti srca i nastanak šloga, uključuju orahe, laneno i kanola ulje.

Preporučuje se i soja. Studija iz 2009. godine pokazala je da konzumiranje soje redukuje bore i povećava kolagen na 86 odsto i to već poslije šest mjeseci upotrebe.

Provjerite vid. Staračka dalekovidost, odnosno presbiopija koja se javlja već poslije četrdesete, takođe doprinosi stvaranju bora. Ako ne nabavite dioptrijske naočare, zbog naprezanja očiju tokom čitanja na licu će se sigurno javiti linije.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Vježbe za stopala

Da bi nošenje visokih potpetica bilo što prijatnije i bezbolnije, posebno za vrijeme praznika, preporučuju se vježbe istezanja Ahilove tetive i listova prije i poslije nošenja potpetica, jer često nošenje izaziva skraćivanje ove tetive.

Oslonite se rukama o zid, noga je ispred noge, pa rukama "gurajte" zid nježno rastežući listove i tetive u zadnjem dijelu stopala. Leđa su prava, a kukove gurajte prema zidu dok ne osjetite napetost u ispruženoj nozi. Ahilovu tetivu istežite u istom položaju, ali savijte koljeno ispružene noge. Radite vježbu 10-30 sekundi, ili dok napetost ne popusti.

Za stopala su naročito dobre i "vježbe abecede", jer učvršćuju zglobove i povećavaju pokretljivost. Dovoljno je da ocrtavate slova pomerajući samo stopalo i zglob. Radite vježbu bosi tako što ćete jednom nogom stajati na podu, a drugu podignete i palcem iscrtavajte slova po vazduhu. Tako ćete naučiti i da održavate ravnotežu i da istežete mišiće.

Ipak, najvažnije je da ograničite vrijeme nošenja potpetica i da kupite odgovarajuću veličinu.

Budući da stopala tokom dana oteknu, cipele s potpeticom ne treba kupovati ujutro.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Parfem u piluli

Velike kozmetičke kuće u posljednje vrijeme utrkuju se u tome da naprave najrazličitije pilule.

Već postoje one koje štite od sunčevih zraka, uveliko se radi na piluli koja će spreijčiti da nam kosa vremenom posjedi, a australijska umjetnica Lusi Mekre radi na prototipu parfema u obliku pilule.

Nije riječ o bočici u obliku pilule, već o pravoj piluli koja će, kada je progutamo, naš znoj pretvoriti u parfemsku vodicu.

Lusi Mekre sa biologom Šerefom Mensijem želi da stvori „biološki pojačanu drugu kožu, sintetizovanu direktno iz prirodnih procesa tijela“.

Ova pilula će djelovati sa prirodnim procesima metabolizma, otpuštajući mirisne molekule kroz površinu kože, odnosno kroz pore, dok se znojimo.

To praktično znači da ćemo imati parfem kakav niko nema, jer i svaki znoj miriše jedinstveno.

I jačina mirisa razlikovaće se od pojedinca do pojedinca, a zavisiće od temperature, stresa kojem smo izloženi, fizičkih aktivnosti ili seksualne želje.

Mekreova pojašnjava da će miris parfemske pilule, prerađene kroz sistem za varenje i u stomačnoj kisjelini, biti zapravo osnovna nota parfema.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Novogodišnja jelka izaziva alergije i depresiju

Skoro svaka kuća pred Novu godinu ima ukrašenu jelku, a naučnici iz Njujorka savjetuju oprez budući da one mogu izazvati alergijske reakcije, a kod nekih ljudi podstiču i depresivna stanja.

Takozvani sindrom božićne jelke uzrokuje plijesan sa drveta bora ili jelke koji nesvesno udišemo tokom praznika. Skoro 70 odsto vrsta plijesni pronađenih na jelkama izazivaju tipične alergijske reakcije kao što su svrab u nosu, suzne oči, bol u sinusima i osjećaj umora.

"Prije nego što unesete jelku u kuću, ostavite je da se dobro osuši“, savjetuje voditelj istraživanja Laorens Kurlandski.

Ukoliko su ukućani alergični, bolje je da jelku skloniti što prije nakon praznika.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Psiholozi tvrde: Što nas ne ubije, to nas ojača

Osobe koje su u životu proživjele veliki gubitak lakše se nose s nevoljama, nesrećama i nepredvidivim događajima, a u svakodnevnici su pod manjim stresom od ostalih, tvrde psiholozi.

Iako je iskustvo gubitka voljenih osoba veoma teško, ono nas u stvari jača, pokazala je studija Univerzieta Bufalo.

Oni koji su u životu preživjeli teške događaje, u svakodnevnici su pod najmanjim stresom.
Tako se oni koji su imali "težak" i "tužan" život lakše nose s iznenadnim tragičnim situacijama.

Naučnici naglašavaju da je vrlo nerealno očekivati da pojedinac neće morati da se nosi s nekim teškim situacijama u životu, već da ga one uče da se snađe u budućnosti u neočekivanim situacijama.

"Traumatični događaji nas čeliče, jer iako oni u rijetkim slučajevima mogu da oštete nekoga za cijeli život, češće nam čine dobro i sastavni su dio naših iskustava“, rekao je doktor Mark Siri koji je bio na čelu studije.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Skromnija ishrana čuva mozak od starenja


Kada se manje jede, mozak možda duže ostaje mlad, poručuje tim italijanskih stručnjaka s Katoličkog univerziteta Sveto srce u Rimu.

Oni su otkrili molekularni proces posredstvom kojeg skromnija ishrana može da zaštiti mozak od oštećenja koja idu sa starošću.

Smanjivši laboratorijskim miševima unos kalorija na 70 odsto uobičajenog, stručnjaci s pomenutog univerziteta, predvođeni Đovambatistom Panijem, su ustanovili da je kod tih životinja došlo do aktiviranja proteinskog molekula CREB1.

Ovaj molekul aktivira mnoštvo gena koji su u vezi s dugovječnošću i dobrim funkcionisanjem mozga.

"Mi se nadamo da ćemo pronaći način da aktiviramo CREB1, na primjer nekim novim lijekom, tako da se mozak održava mlađim bez potrebe za strogom dijetom", napominje Pani.

Neka prethodna istraživanja su već pokazala da miševi koji se skromnije hrane ispoljavaju bolje kognitivne sposobnosti i pamćenje, manje agresivnosti i uspijevaju da izbjegnu ili bar odlože pojavu Alchajmerove bolesti. Nije se, međutim, znalo šta je uzrok tome.

Rimski tim je sada utvrdio da je to uticaj CREB1, koji reguliše značajne moždane funkcije kao što su pamćenje, učenje i kontrola anksioznosti, ali njegova aktivnost s godinama opada.

Miševi koji su genetski izmijenjeni tako da im nedostaje CREB1, nijesu pokazali nikakvo poboljšanje memorije kada su stavljeni na dijetu i ispoljavali su iste smanjene sposobnosti kao i oni miševi koji su preterano hranjeni.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Dolce&Gabbana kritikuju dizajnere koji prave jeftine kolekcije

Obožavaoci modnog brenda “Dolce&Gabbana” će i dalje morati štedjeti ako žele imati neki njihov komad odjeće.

Stefano Gabbana i Domenico Dolce ne namjeravaju da naprave jeftinu kolekciju za neku od robnih kuća poput “H&M-a” i “Targeta”.

Njih dvojica ne podržavaju saradnju čuvenih dizajnera s brendovima koji su dostupni svakome.

Kolekcije koje su Versace, Karl Lagerfeld i Stella McCartney uradili za jeftinije robne marke Stefano i Domenico su nazvali “jeftinim i dronjavim”.

Njih dvojica imaju jeftiniju liniju odjeće, ali kada su kolekcije za mase u pitanju insistirali su na tome da ih ne kritikuju zbog niskih cijena.

„Ne radi se o cijeni. Elegancija je intelektualna - tu se radi o dobrom ukusu, kroju, proporcijama, kvalitetu, kako nosiš sam sebe“, rekao je Dolce.

Objasnio je i da roba proizvedena u tandemu s velikim robnim kućama nije i ne može zadovoljiti standarde koji se očekuju od brendirane odjeće.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Sagorjevanje kalorija bez mnogo truda

Mršavljenje ne mora da predstavlja težak zadatak. Zapravo, pedesetih godina prošlog vijeka domaćice su jele možda i masniju hranu, ali su bile vitkije i to bez mnogo vježbanja.

U čemu je tajna?

U kućnim poslovima.

Aktivnost kao što je, recimo, ručno pranje veša, činila je da nekadašnje domaćice dnevno gube dvaput više kalorija nego što to čine savremene žene. Od vas se, naravno, ne očekuje da ignorišete prednosti veš mašine, ali zato možete da učinite nešto drugo.

Na primjer, da li ste znali da ako se jedan sat igrate sa djecom, ili gledate omiljenu seriju, ili pola sata perete kupatilo ili brišete podove u stanu, možete da sagorite i do 500 kalorija?

Takođe, nastojte da dom čistite što češće i gubićete do 300 kalorija po satu. Postavite sebi ponekad cilj da za sat i po očistite cijeli stan. Stalni i ubrzani pokreti učiniće mnogo za vašu vitkost.

Osim toga, naučnici tvrde da umjerene aktivnosti djeluju preventivno protiv kancera. Britanski stručnjaci ističu da bi broj novootkrivenih slučajeva kancera dojke u Velikoj Britaniji godišnje bio manji za 5.500 kada bi žene bile umjereno aktivne samo 45 minuta dnevno, odnosno brzo hodale, vozile bicikl, plivale, plesale, obavljale kućne poslove...

Tako, na primjer, ples čini da izgubite 260, samo čitanje 81, ali interesantno je to da ćete najviše kalorija izgubiti ako budete slikali, krečili i radili bilo šta što može da se podvede pod „uradi sam“, bilo da nešto pravite ili prepravljate – čak 383 po satu.

Istovremeno, šetnjom ćete sagorjeti 185 kalorija, brzim hodom 360, plivanjem 340, koliko i aerobikom, vozeći bicikl 300, radeći jogu 250...

Čak i polusatna posvećenost ovim aktivnostima znatno će uticati na vitkost.

Vjerovatno niste znali ni to da kalorije sagorjevate dok gledate TV ili tokom šopinga? Ali, tako je.

Evo koliko kalorija ćete po satu izgubiti uz neke dnevne rituale koje zapravo i ne smatrate aktivnostima:

Na primjer, sjedenjem za stolom sagorjećete 100 koliko i gledajući TV, u kupovini ćete, uz novac, potrošiti i 181 kaloriju, perući zube „trošite“ 191 kaloriju, čitajući 81, telefonirajući 85, stojeći 91, igrajući se sa dejcom 231... Gubite ih čak i dok spavate, oko 71 po satu.

Naravno, ne zaboravite i da budete intimni, i to što češće. Ako ste u vezi, iskoristite tu prednost do maksimuma, jer seksom sagorijevate do 300 kalorija po odnosu, a ljubljenjem barem 70-100.

Samim tuširanjem sagorjevate 323 kalorije, a svakako stojte što duže i češće. Da li ste znali da često stajanje sagorjeva do 20 odsto kalorija više nego sjedenje, odnosno 91 kaloriju po satu.

Stoga, ako imate kancelarijski posao i prinuđeni ste da veći dio radnog vremena presjedite, češće ustajte i prošetajte po kancelariji ili barem telefonirajte stojeći.

I pijte hladnu vodu. Činjenica je da voda čini čuda za organizam, ali ako je ona hladna vaš metabolizam radi jače da bi je zagrijao i eto kako se oslobađate još poneke kalorije
 
Re: ..::Lifestyle::..

Koktel vitamina podiže imunitet

Za jak imunitet potrebno je svakoga dana unijeti tri vitamina - A, C i E. Naročito su djelotvorni u kombinaciji.

Da bi se zadovoljile sve neophodne potrebe, nutricionisti preporučuju takozvanu ACE salatu od šargarepe, paradajza, paprike i sjeckanog peršuna, u koju se dodaje marinada od limunovog soka, ulja od pšeničnih klica, so i biber.

Osim salate, preporučuje se i ACE koktel, koji sadrži četvrt litra svježe cijeđenog soka od pomorandže, osminu litra soka od šargarepe i dvije kašičice ulja od klica pšenice. Koktel je dobro popiti za doručak.

Vitamin A je dobar za oči i disajne puteve. Vitamin C, osim što štiti od prehlade, organizam brani od stresa i učestvuje u produkciji hormona sreće.

Što se tiče vitamina E, on je „primabalerina u baletu vitamina“, kako ga je slikovito opisao bečki doktor Hademar Bankhofer.

Izuzetno je važan za jačanje srca i krvotoka, ali i za smanjenje alergičnih manifestacija kod ljudi sklonih raznim oblicima alergija.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Svakodnevne navike od kojih se razbolimo

Često nijesmo svjesni da i svakodnevni poslovi i aktivnosti imaju ogroman uticaj na naše zdravlje.

UPOTREBA SUNĐERA

Najprljavija prostorija u kući je kuhinja, jer sudopera i radna površina sadrže ogroman broj bakterija.

Većina ljudi suđe, sudoperu i kuhinjske površine briše sunđerom.

Na njemu se nakupljaju sve moguće bakterije od E koli do fekalnih bakterija.

Vjerovatno ne znate, ali što više brišete sunerom više bakterija širite.

Zato prije nego što obrišete kuhinju sunđer prvo zaronite u rastvor varikine i vode da ubijete bakterije.

USISAVANJE

Konvencionalni usisivači uvlače prašinu i zadržavaju je, ali male čestice prašine pronalaze put da se osobode i vraćaju se u vazduh.

Iako nam se čini da je poslije usisavnja kuća čistija u vazduhu ima dosta prašine, što može da pogorša alergije.

Zato je pametno investirati u usisivač sa posebnim filterima koji sprječavaju i najmanje
čestice da izađu napolje.

OTVARANJE PROZORA

Kada je vrijeme lijepo, svi otvaramo prozore u želji da svjež vazduh ispuni prostoriju.

Međutim, to nije baš najzdraviji potez s obzirom da tako otvaramo put sezonskim alergijama, ali i zagađenom vazduhu iz spoljne sredine.

Možda se tako ne čini, ali uključivanje klima uređaja je zdravije rješenje.

GLEDANJE TELEVIZIJE

Osim toga što smanjuje našu fizičku aktivnost, gledanje televizije loše utiče i na težinu.

Dok gledamo filmove svi volimo da jedemo kalorične grickalice.

Te kalorije se direktno lijepe za naše bokove, a poznato je da gojaznost povećava rizik od bolesti srca, raka, artritisa i niz drugih bolesti.

Isključite televizor i idite u šetnju.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Muškarcima je neprijatno da ženama kažu da su debele

Gotovo trećina muškaraca ne osjeća se prijatno kada je počne priča o težini njihovih izabranica, ali nikada se ne bi usudili da im saopšte da bi mogle da smršaju jer smatraju tu temu škakljivom i neumjesnom.

Međutim, kada je riječ o njihovim bliskim prijateljicama, uopšte ne bi brinuli kako će one reagovati ukoliko im saopšte šta zaista misle o njihovoj težini.

Čak 23 procenata žena bi ovu vijest primilo burno, dok bi se samo osam procenata muškaraca uopšte usudilo da im je saopšti, pokazalo je istraživanje.

Anketa je obuhvatila 2.000 ljudi, a obavio ju je "National Obesity Forum".

Od svih ispitanika, 31 odsto muškaraca izjasnilo se da je osnovni razlog za prećutkivanje nezadovoljstva izabranicine težine, upravo taj da je ne bi povrijedili jer im je previše stalo.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Dobre i loše strane šećera

Ponekad je šećer sve što vam je potrebno da biste bili u stanju da započnete radnu nedjelju, ali istraživanja kažu da ljudi u prosjeku pojedu 22 kašičice šećera svakog dana, što je baš mnogo.

Šećer nije samo u slatkišima. Zapravo, više šećera unosimo sokovima i prelivima za meso, pastama i salatama.

Sos od paradajza, na primer, sadrži kašičicu šećera u svakoj kašici sosa.

Voćni šećer (fruktoza), iako mnogo zdraviji od običnog bijelog, čini dobar dio famozne 22 kašičice.

Šta nam donosi pretjerana konzumacija šećera?

On je jedan od uzroka pojave dijabetesa tipa dva.

Šećer čini da prerano starimo, jer kada se kolagen veže sa šećerom, gubi svojstva koja čine kožu elastičnom.

Da li ste znali da šećer ne izaziva hiperaktivnost kod djece?

Bez obzira na to koliko klinci jurcali na rođendanskim zabavama kada se najedu torte, vjerovanje su opovrgli naučnici, koji tvrde da je glavni krivac za hiperaktivnost uzbuđenje i stvaranje adrenalina.

Doduše, bilo bi pametno da ih spriječite da pojededu i treće parče torte!

Posljednji mit koji vam predstavljamo jeste da "šećer goji".

U normalnoj situaciji ugljeni hidrati teško se pretvaraju u masne naslage u tijelu.

Šećer ima manje kalorija po gramu od alkohola ili proteina, ali kada nemate dovoljno šećera u tijelu, nivo insulina pada i osjećate se umorno i gladno, pa samim tim jedemo namirnice koje nas - goje.

I na kraju, važno je znati: šećer jeste uzročnik zdravstvenih tegoba, ali je ipak neophodan za normalan rad tijela.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Šta sve treba da znate o bolovima u grudima?

Mnogim ženama su grudi osjetljive na dodir i imaju bolove u grudima, koji se još zove mastalgija.

Mastalgija može da se javlja i prolazi sa mjesečnim ciklusom (ciklična mastalgija) ili može da se javlja bilo kada (neciklična mastalgija).

Ciklični bol je najčešći oblik bolova u grudima.

Može biti uzrokovan normalnim mjesečnim promjenama hormona.

Ovaj bol obično se pojavljuje u obe dojke istovremeno.

Obično se opisuje kao osjećaj težine i bol u predjelu pazuha i ruku.

Bol je najčešći obično prije menstrualnog ciklusa i prestaje sa njegovim završetkom.

Ciklični bol u grudima se javlja najčešće mlađim ženama.

Većina mastalgije prestaje sama od sebe, bez tretmana i obično prestaje tokom menopauze.

Necikličan bol je najčešći kod žena od 30 do 50 godina starosti.

Može se pojaviti samo u jednoj dojci.

Obično ga opisuju kao oštar, vruć bol koji se pojavljuje u jednom dijelu dojke.

Ponekad, neciklični bol može biti uzrokovan čvorićima (fibroadenomima) u dojci ili cistama.

Ako se uzrok necikličnog bola može identifikovati, tretmanom će se jednostavno bol otkloniti.

Bol u grudima može se pogoršati promjenama u nivou hormona ili zbog lijekova koje uzimate.

Stres, takođe, utiče na bol u grudima. Možda ćete imati veće šanse da imate mastalgiju prije menopauze nego poslije.

DA LI BOL U GRUDIMA NAJAVLJUJE RAK DOJKI?

Bol u grudima nije čest simptom raka dojke. Ali, u nekim slučajevima, bolne grudvice u dojkama su jedan od simptoma raka dojki.

ŠTA SE MOŽE UČINITI ZA BOL U GRUDIMA?

Možete uzimati lijekove protiv bolova koji ne idu na recept. Obavezno pratite sva uputstva koja vam pišu u lijeku.

Ako ste trudni ili pokušavate da zatrudnite, obavezno se prvo posavjetujte sa ljekarom prije upotrebe bilo kakvog lijeka.

Možda ćete i sljedećim sredstvima uspjeti da otklonite bolove:

- Korišćenjem kontraceptivnih pilula: One mogu pomoći da se redukuje bol i otok grudi prije mjesečnog ciklusa. Ali, bol u grudima je takođe i nuspojava korišćenja ovih pilula.

- Unos magnezijuma: Suplementi magnezijuma uzimani u drugoj polovini menstrualnog ciklusa (obično 2 nedjelje prije sljedećeg perioda) uklanjaju ciklične bolove, kao i druge predmenstrualne simptome.

- Istraživanja su pokazala da izbjegavanje kofeina uklanja bolove. Ipak, neke žene osjećaju da im se bol u grudima znatno smanjio sa smanjenjem unosa kofeina.

DA LI MOŽETE DA SPRIJEČITE BOL U GRUDIMA?

Možete spriječiti bolove u grudima, osjetljivost ili nelagodnost nošenjem sportskih grudnjaka tokom vježbanja.

Najvažnije je da vam sportski grudnjak pristaje uz grudi savršeno i da vam je udoban.

Trebalo bi da omogući grudima slobodu i da im dozvoli da se kreću zajedno sa grudima, a ne odvojeno. Takođe, adekvatno birajte materijal za grudnjak.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Facebook krivac za svaki treći razvod

Najpopularnija društvena mreža na svijetu zaslužna je za mnoge ljubavi i poznanstva, ali i za brojne bračne brodolome, kažu advokati.

Prema podacima advokatske firme Divorce-Online, trećina razvoda u Velikoj Britaniji desila se prošle godine zbog toga što je jedan od partnera koristio Facebook, a drugi njegovo ponašanje ocijenio kao „nerazumno“.

Riječ „Facebook“ nalazi se u svakom trećem zahtjevu za razvod podnešenih u posljednje dvije godine, dodaju advokati.

„Facebook je za mnoge ljude postao glavno sredstvo komuniciranja sa prijateljima. Ljudi kontaktiraju bivše partnere i to počne sasvim nevino, ali dovodi do problema. Ako neko želi da prevari partnera ili flertuje sa drugim ljudima, to je najlakše učiniti na Fejsu,“ kaže Mark Kinan, direktor Divorce-Online.

Najčešći problemi koje izaziva ova društvena mreža, a koji mnoge koštaju braka, odnose se na poruke neprimjerene sadržine, fotografije sa žurki za koje partner nije znao ili u društvu osoba sa kojima nije trebalo da se slikaju, navodi „Dejli Mejl“.
 
Re: ..::Lifestyle::..

Šetnja smanjuje želju za slatkišima

Kratka, brza šetnja ili 15-minutne vježbe tokom pauze na poslu, ne samo da podižu energiju i popravljaju raspoloženje, već mogu i da prepolove količinu pojedenih grickalica.

Petnaestominutna šetnja može značajno da smanji potrebu da u stresnoj situaciji, naročito na poslu, utjehu potražite u čokoladi, tvrdi istraživački tim britanskog Univerziteta iz Eksetera.

Vođa tima, profesor Edrijen Tejlor objašnjava rezulate ovog istraživanja:

„Poznato je da nesvjesna navika da na poslu konzumiramo različite visokokalorične grickalice i slatkiše, posebno čokoladu, s vremenom može postati toliko snažna da dovodi do prekomjernog gojenja.
Osobe s tom lošom navikom često imaju osjećaj da im čokolada ili druge grickalice podižu energiju, kao i da im pomažu da prebrode težak dan na radnom mjestu, uhvate se ukoštac sa svakodnevnim stresom, pa i s dosadom.
Zbog toga im je teško da se ovih grickalica odreknu ili smanje njihovo konzumiranje, čak i kada čvrsto reše kada zbog zdravlja drže dijetu.
Naše istraživanje je, međutim, pokazalo da kratka, brza šetnja ili petnaestominutne vježbe tokom uobičajene pauze na poslu, ne samo da podižu energiju i popravljaju raspoloženje, već mogu i da prepolove količinu pojedenih grickalica i drastično smanje žudnju za slatkišima.“
 
Re: ..::Lifestyle::..

U 33. godini dolazi do velike promjene u nama

Jedno istraživanje sprovedeno u Britaniji pokazalo je da ljudi u određenim godinama počnu više da brinu o drugima nego ranije, i postaju manje sebični.

Britanski naučnici uradili su studiju za kompaniju "Make a wish", na uzorku od 2000 ispitanika starosti od 20 do 60 godina, otkrili da se sa 33 godine osoba promijeni i počne više da razmišlja o tuđim osjećanjima.

Ta godina je prekretnica kada počinjemo da imamo više obzira prema starijima, više se trudimo oko prijatelja i uopšte u ophođenju prema drugim ljudima.

Istraživanje je potvrdilo tendenciju smanjenja sebičnost kod ljudi sa godinama, a većina ljudi smatra da je ključni trenutak za tako nešto odluka da se dobije dijete.

Međutim, bez obzira na to da li ćete potomstvo planirati baš u 33.godini, tada ćete svejedno postati osjetljiviji prema drugima, pa ćete se češće sjetiti da, na primjer, pozovete baku i deku da vidite kako su i ponudite im pomoć.

Naučnici su zaključili da smo najsebičniji u tinejdžerskom periodu, a odrastanje i sazrijevanje je uzrok što se to mijenja.

U ovom istraživanju oko 40 odsto ispitanika mlađih od 33 godine priznali su da su sebični i da sebe stavljaju na prvo mjesto.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top