Welcome to our community
Be a part of something great, join today!
Vase aktivnosti
- Thread starter DecaK
- Start date
??Re: Vase aktivnosti
Veoma zanimljivo.Jer imas pravo da skupljas pljuvacku,ili sta si skupio,skupio si??
Veoma zanimljivo.Jer imas pravo da skupljas pljuvacku,ili sta si skupio,skupio si??
![N3u[T]r4L](/data/avatars/m/7/7708.jpg?1767824783){kind=avatar}
N3u[T]r4L
New member
Re: Vase aktivnosti
Vezba se u ponedeljak(tegovi,teretana) utorak i sreda odmor.Cetvrtak teretana,petak i subota odmor.Ali naravno,pod odmor se ne misli da ti se sedis kuci ceo dan i blejis ja komp,nego malo prosetas,fudbal,kosarka,i tako to
Najvise vremena prolazim u teretani, po 3-4h dnevno!
Takodje igram ponekad i football, basketball.
@ZeN Ako stvarno hoces da imas misice, trebas redovno vezbati a ne vezbas 1 dan, odmaras 5 dana (ovo je primer).
Vezba se u ponedeljak(tegovi,teretana) utorak i sreda odmor.Cetvrtak teretana,petak i subota odmor.Ali naravno,pod odmor se ne misli da ti se sedis kuci ceo dan i blejis ja komp,nego malo prosetas,fudbal,kosarka,i tako to
riste5
New member
Re: Vase aktivnosti
Gresis, svaki dan trebas vezbati ukoliko hoces da imas misice. A to danas vezbas, sutra odmaras, od toga nema nista.
Pokusaj ti tako, pa ces videti dal ces imati misice, ja redovno vezbam i zadovoljan sam.
Vezba se u ponedeljak(tegovi,teretana) utorak i sreda odmor.Cetvrtak teretana,petak i subota odmor.Ali naravno,pod odmor se ne misli da ti se sedis kuci ceo dan i blejis ja komp,nego malo prosetas,fudbal,kosarka,i tako to
Gresis, svaki dan trebas vezbati ukoliko hoces da imas misice. A to danas vezbas, sutra odmaras, od toga nema nista.
Pokusaj ti tako, pa ces videti dal ces imati misice, ja redovno vezbam i zadovoljan sam.
Last edited:
Re: Vase aktivnosti
Ne razumes ti mene Ja ti kazem,to mi je rekao drugov cale,koji je ceo zivot proveo nabildovan,nema mesta gde on nije nabildovan...Ne mislim ja malo da vezbas,nego da se ubijes danas od vezbanja,pa 2 dana odmaras
Ne razumes ti mene
Ja ti kazem,to mi je rekao drugov cale,koji je ceo zivot proveo nabildovan,nema mesta gde on nije nabildovan...Ne mislim ja malo da vezbas,nego da se ubijes danas od vezbanja,pa 2 dana odmaras
riste5
New member
Re: Vase aktivnosti
Po meni, najbolje je svaki dan da vezbas, ja dnevno u teretani vezbam po 3-4h. Svaki dan tako po 3-4h. Pogledaj sliku od lazar, https://www.facebook.com/photo.php?...9025378.123096.443229005693699&type=1&theater
Ne razumes ti mene
Po meni, najbolje je svaki dan da vezbas, ja dnevno u teretani vezbam po 3-4h. Svaki dan tako po 3-4h. Pogledaj sliku od lazar, https://www.facebook.com/photo.php?...9025378.123096.443229005693699&type=1&theater
Boban198
New member
Re: Vase aktivnosti
Ti gresis.
Provoditi toliko vremena u teretani je nebuloza..
Uglavnom ako si tek poceo,svi ce ti reci,i ti ces raditi po dve grupe misica dnevno,znaci grudi-biceps,ledja-triceps etc.. I ti treninzi ako radis pravilno i uskladjeno ne treba da traju vise od 1h do max 1h 30 min.
Ako opet radis celo telo,trening ti isto traje,samo sto ne radis po 3-4 vezbe za svaki misic,nego radis po 2,pa menjas drugi dan drugi set vezbi.
To preterivanje oko vezbanja rade samo profesionalni bilderi koji izgledaju otprilike ovako:
A ti,pretpostavljam,nemas ni 10. deo od toga.
I ako ti je neko rekao da tako radis,on te je slagao,jer je veca poenta u pravilnoj ishrani i ODMORU,nego u samom treningu(koji je naravno bitan,da pogresno ne shvatis)
Ti gresis.
Provoditi toliko vremena u teretani je nebuloza..
Uglavnom ako si tek poceo,svi ce ti reci,i ti ces raditi po dve grupe misica dnevno,znaci grudi-biceps,ledja-triceps etc.. I ti treninzi ako radis pravilno i uskladjeno ne treba da traju vise od 1h do max 1h 30 min.
Ako opet radis celo telo,trening ti isto traje,samo sto ne radis po 3-4 vezbe za svaki misic,nego radis po 2,pa menjas drugi dan drugi set vezbi.
To preterivanje oko vezbanja rade samo profesionalni bilderi koji izgledaju otprilike ovako:
A ti,pretpostavljam,nemas ni 10. deo od toga.
I ako ti je neko rekao da tako radis,on te je slagao,jer je veca poenta u pravilnoj ishrani i ODMORU,nego u samom treningu(koji je naravno bitan,da pogresno ne shvatis)
riste5
New member
Re: Vase aktivnosti
Te ljude koriste proteine, steroide. I da vezbas po 3-4h u teretani, neces biti takav kao one. Ja vezbam za definiciju, masa mi ne treba.
Zato i po toliko vremena vezbam u teretani, a i vidim napredak, i nisam pocetnik, pa zato provodim vise vremena u teretani.
http://www.youtube.com/watch?v=e9imFDpvER0 , pogledaj ovo.
Te ljude koriste proteine, steroide. I da vezbas po 3-4h u teretani, neces biti takav kao one. Ja vezbam za definiciju, masa mi ne treba.
Zato i po toliko vremena vezbam u teretani, a i vidim napredak, i nisam pocetnik, pa zato provodim vise vremena u teretani.
http://www.youtube.com/watch?v=e9imFDpvER0 , pogledaj ovo.
Boban198
New member
Re: Vase aktivnosti
Druze,dobro ja znam sta Lazar radi.
Gledao sam sve njegove rezime treninga,cak i moj komsija,sa kojim idem zajedno,"kopira" treninge,ali on ide vec 3 godine i izgleda pre****no..
Fora teretane nije u definiciji,ti ako si dosao u teretanu da se izdefinises ti si budala.
Idi na poljanu istrci se,uradi 4x50 sklekova,trbusnjaka i 4x koliko mozes zgibova,radi par meseci pa ces videti definiciju.
Da bi radio u teretani,ti moras prvo da isforsiras misic,da ga dobro nahranis,i da ga pustis da se odmori,i sto vise forsiras moras vise da jedes,a jelom cepas masu,a to je ono sto tebi ne treba?
Trebas se bas dobro raspirati o proizvodu i nuspojavama onoga cime mislis da se bavis i sto ti treba,pre nego sto pocnes.
Druze,dobro ja znam sta Lazar radi.
Gledao sam sve njegove rezime treninga,cak i moj komsija,sa kojim idem zajedno,"kopira" treninge,ali on ide vec 3 godine i izgleda pre****no..
Fora teretane nije u definiciji,ti ako si dosao u teretanu da se izdefinises ti si budala.
Idi na poljanu istrci se,uradi 4x50 sklekova,trbusnjaka i 4x koliko mozes zgibova,radi par meseci pa ces videti definiciju.
Da bi radio u teretani,ti moras prvo da isforsiras misic,da ga dobro nahranis,i da ga pustis da se odmori,i sto vise forsiras moras vise da jedes,a jelom cepas masu,a to je ono sto tebi ne treba?
Trebas se bas dobro raspirati o proizvodu i nuspojavama onoga cime mislis da se bavis i sto ti treba,pre nego sto pocnes.
riste5
New member
Re: Vase aktivnosti
A sta ti mislis, jel lazar ima masu??
Masa je dobra, ali fora je u tome da imas masu i definiciju, jel vidis kakav je Lazar, ja cu vezbati godinama, 10 godine redovno, pa cemo videti rezultate.
Druze,dobro ja znam sta Lazar radi.
Gledao sam sve njegove rezime treninga,cak i moj komsija,sa kojim idem zajedno,"kopira" treninge,ali on ide vec 3 godine i izgleda pre****no..
Fora teretane nije u definiciji,ti ako si dosao u teretanu da se izdefinises ti si budala.
Idi na poljanu istrci se,uradi 4x50 sklekova,trbusnjaka i 4x koliko mozes zgibova,radi par meseci pa ces videti definiciju.
Da bi radio u teretani,ti moras prvo da isforsiras misic,da ga dobro nahranis,i da ga pustis da se odmori,i sto vise forsiras moras vise da jedes,a jelom cepas masu,a to je ono sto tebi ne treba?
Trebas se bas dobro raspirati o proizvodu i nuspojavama onoga cime mislis da se bavis i sto ti treba,pre nego sto pocnes.
A sta ti mislis, jel lazar ima masu??
Masa je dobra, ali fora je u tome da imas masu i definiciju, jel vidis kakav je Lazar, ja cu vezbati godinama, 10 godine redovno, pa cemo videti rezultate.
Boban198
New member
Re: Vase aktivnosti
On ima masu,ali ta masa je u full oblikovana znaci,sve od podlatice,do plocica,znaci sve.
Ovako nekako izgledaju likovi sa "definicijom" po pravilu BEZ mase:
To ti je go *****,anoreksija na delu i primeru.
A naravno time se samo idioti ponose,da je toliko mrsav da mu se ocrtaju plocice a pored svako rebro kao skelet.
A za teretanu od dana no.#1 moras da imas neku masu(tako reci salo),ne moras da budes debeo,ali ako si mrsav,nemas neke koristi od teretane,jer nemas sta da oblikujes.
On ima masu,ali ta masa je u full oblikovana znaci,sve od podlatice,do plocica,znaci sve.
Ovako nekako izgledaju likovi sa "definicijom" po pravilu BEZ mase:
To ti je go *****,anoreksija na delu i primeru.
A naravno time se samo idioti ponose,da je toliko mrsav da mu se ocrtaju plocice a pored svako rebro kao skelet.
A za teretanu od dana no.#1 moras da imas neku masu(tako reci salo),ne moras da budes debeo,ali ako si mrsav,nemas neke koristi od teretane,jer nemas sta da oblikujes.
riste5
New member
Re: Vase aktivnosti
Ne kazem ja da budes kao ovaj, ajde mi reci Lazar Angelov kakav je? Nema on salo, i meni ne treba to salo. Ko kaze da se ne mozes oblikovati bez salo? samo je u pitanju vremena.
Evo ovaj ima masu, https://www.facebook.com/Nixa.Zizu.Official.Page?fref=ts, ajde reci da li ce on moci biti takav kao lazar, nema sanse.
On ima masu,ali ta masa je u full oblikovana znaci,sve od podlatice,do plocica,znaci sve.
Ovako nekako izgledaju likovi sa "definicijom" po pravilu BEZ mase:
To ti je go *****,anoreksija na delu i primeru.
A naravno time se samo idioti ponose,da je toliko mrsav da mu se ocrtaju plocice a pored svako rebro kao skelet.
A za teretanu od dana no.#1 moras da imas neku masu(tako reci salo),ne moras da budes debeo,ali ako si mrsav,nemas neke koristi od teretane,jer nemas sta da oblikujes.
Ne kazem ja da budes kao ovaj, ajde mi reci Lazar Angelov kakav je? Nema on salo, i meni ne treba to salo. Ko kaze da se ne mozes oblikovati bez salo? samo je u pitanju vremena.
Evo ovaj ima masu, https://www.facebook.com/Nixa.Zizu.Official.Page?fref=ts, ajde reci da li ce on moci biti takav kao lazar, nema sanse.
Boban198
New member
Re: Vase aktivnosti
Brate da bi ti iz nicega,oblikovao misic kao lazar,tu mora mnogo mnogo para.
Znaci na meso,namirnice mame tate,sto iskreno mislim da na nasim prostorima,retko ko zainteresovan za bodybuilding,mozda niko,ima para za sve to.
Mi uzimamo alternativne namirnice,u fazonu kaze posle treninga najedi se necega sto ima protein,mi cemo uzeti 5-6 belanaca od jaja ispeci i jesti,a on ce da uzme 300gr belog mesa,300gr ribe i da se najede,to je nebo i zemlja,da ne govorim o uslovima treninga,hemijskim proteinima i kurcima
Brate da bi ti iz nicega,oblikovao misic kao lazar,tu mora mnogo mnogo para.
Znaci na meso,namirnice mame tate,sto iskreno mislim da na nasim prostorima,retko ko zainteresovan za bodybuilding,mozda niko,ima para za sve to.
Mi uzimamo alternativne namirnice,u fazonu kaze posle treninga najedi se necega sto ima protein,mi cemo uzeti 5-6 belanaca od jaja ispeci i jesti,a on ce da uzme 300gr belog mesa,300gr ribe i da se najede,to je nebo i zemlja,da ne govorim o uslovima treninga,hemijskim proteinima i kurcima